[...] + naleśnik z białek i mąki makowej 5. - Suplementacja : Rano na czczo : Yoha 10mg Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Jod 1tab Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Slim extreme 1tab Yoha 10mg Podczas treningu : Bcaa 15g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 2tab Wit C 2g Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-10-09 19:41:19
[...] Suplementacja : Do posiłku pierwszego : Witaminy 2tab Witamina D3 2000 UI Cynk 15mg Przed Treningiem: Tyrozyna ~1,5g Bcaa 15g Nitro8tab Po treningu : Kreatyna 10g Do ostatniego posiłku : ZMA 2tab Omega 3 2tab Wit C 2g Cynk 15mg Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-12-17 11:44:13 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2016-12-17 11:44:42
[...] AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg do 2 posiłków Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-04-23 20:49:43
[...] 2g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg do 2 posiłków Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków
[...] AAKG :10g przed treningiem Tauryna :4g przed treningiem Mg + b6 : 2tab przed snem Cynk : 2 x 15mg do posiłków Probiotyki : 2tab do posiłku z WW Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW Omega 3 : 4g do posiłku przed snem Garlic : 200mg do 2 posiłków Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-02 20:42:57
[...] nie było musiałam zjeśc co nieco (3 ciastka i parę drobnych krakersów). Ale wszystko ma swoje plusy i minusy. Babcia przeglądała swoja apteczkę. Moje oczy aż sie zaświeciły: Omega 3 1000mg na kapsułkę! Termin wazności jeszcze dobry, ale babcia i tak tego nie łykała i powiedziała, że jak chcę to mogę sobie wziąć Ahh... mała rzecz, a cieszy [...]
[...] min przed śniadaniem, 4gr po treningu - SFD Pure Power: 20gr na 20 min przed treningiem - Fitmax - BCAA + Cytrulina - 10gr przed treningiem - Wpc protein econo v2 - 33gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do przedtreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do potreningowego Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/14551bd86c244a8ebb29ddbc3b77705c.png
[...] + Cytrulina - 15gr przed treningiem - Carbomax - 50g po treningu - Wpc protein econo v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do potreningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do potreningowego Dieta Musiałem dziś zjeść 2 serki wiejskie bo do jutra miały date ważności. Skończył mi się też lniany, nie było go dużo więc machnąłem z [...]
[...] + Cytrulina - 15gr przed treningiem - Carbomax - 50g po treningu - Wpc protein plus v2 - 35gr po treningu - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do pprzed treningowego. - Gold Omega 3: 3kaps do przed treningowego Skończyła się kreatyna, nie ciągne dalej cyklu. Otworzyłem dziś nowe(stare) białko protein plus z sfd smak orzech niebo w gębie!!! Pyszne [...]
[...] xD Suplementacja - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku Dieta Dzisiaj ratowałem się tuną... i do tego w sklepie wziąłem jeden rozdrobniony i jeden w kawałkach... w oleju... Ogólnie mało kcal [...]
[...] 20g przed treningiem - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku PP: kurde nie wiem czemu ale coraz to mniej go odczuwam? nie jem go regularnie a działa coraz słabiej... [...]
[...] treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Żeń- szeń - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af558c1389474cae85360a6073dd1260.png
[...] - 15g przed treningiem - Carbomax - 55g po treningu piłki - Chela-cynk - 1 kaps do ostatniego posiłku - Vitamin multiple sport: po 1 kaps. do ostatniego posiłku - Gold Omega 3: 3kaps do ostatniego posiłku - Garlicin - 2kaps do ostatnieg posiłku Dzisiaj poszła ostatnia porcja PP SFD, więcej takiego govna nie kupuję. [...]